横須賀でホットヨガ♪

このサイトは横須賀のヨガ教室(ホットヨガスタジオ)の情報をまとめています。

 

ホットヨガをやってみたいけど、どこのスタジオが良いのか分からない…

 

そんな方に、このサイトがヨガ教室選びの参考になれば嬉しいです^ ^

書いてる私のこと

こんにちわ~!横須賀市内に住んでる主婦のマイといいます。

 

生まれてからずっと横須賀市に住んでいて、稲岡町の神歯大の短大に行って歯科衛生士をしてました。

横須賀市ヨガスタジオ

結婚してから歯科医院を辞めて、今では6歳になる男の子のママしてます。

 

そうそう。つまんない私の説明なんていいから~早くヨガの情報知りたいんだけど…って人はこちらへ↓

 

 

 

旦那さんがお休みの日はお買い物もよく行きますが、公園もよく行きます。

 

横須賀の公園って噴水があったり、すべり台があったりとかなり充実してますよね~*

 

夏には「猿島」に子供を連れて海水浴に行きました。船に乗っていくんですけど休日だったからか並びましたね。

 

旧海軍の要塞があって探検してきたってカンジがしました。もう少し息子が大きくなったらまた連れていってあげたいですね。

 

近場だと「うみかぜ公園」もお気に入りの公園で、芝すべりや遊具があったり水遊びのできる噴水あったりといつまでも飽きません。

 

息子はすっかり芝すべりにハマってしまって、夢中でやってましたよ。しつこく…

アラサーだから?痩せない…

のんびり主婦をさせてもらってる私なんですが悩みがあるんです。。。

 

学生時代から食べることは大好きなわたしなんですが、ダイエットとは無縁だったんです。

 

でも子供が生まれてから体重が戻りません!産後ゆっくり戻るかな~とおもったらビクともしない体重。

 

しかもすこしずつ増量中という…

横須賀市ヨガスタジオ

 

産後太りってずっと言い訳してたんですが、もう2年目・・・どう考えても産後なんて関係ないですよね(涙;

 

やっぱりアラサーだからですかね?

 

代謝も落ちてるし、運動不足もあるし、もう食べた分だけお腹がポッコリという最悪な状態。

 

子供を産んでから体質が変わってしまったのか、30代を目前にしてすごく太りやすいです。

 

さすがに旦那さんにも申し訳ないし、このままじゃダメだ!ってことで本気でダイエットすることに決めました。

 

でも食事制限はきっと続かないし、リバウンドしそうだし、ジムに通うほど熱心に運動する気力もない。

 

どうしたら痩せるんだろ~?って考えてました。

 

その話を偶然にもママ友にしたら、「ホットヨガがなかなかダイエットにいいみたいだよ!やってみたら?」って言われたんです。

ホットヨガでダイエット!

ホットヨガは高温で湿度の高い部屋でするので、普通のヨガよりも大量の汗が出て脂肪が燃焼されてダイエットに良いらしいんです。

 

運動が苦手でも大丈夫みたいだし、ヨガはゆっくりとした動きなので身体が硬くても無理なくマイペースでできます。

横須賀市ホットヨガ教室体験

 

私を誘ってきたママ友もホットヨガで産後太りを解消しつつあるみたいで、半年で5キロも痩せたらしいんです!!!

 

体験レッスンがお安い値段で出来るみたいなので、それなら試しにやってみよう♪と思いました。

 

1回体験してみたら、やっぱり自分はヨガに向いてないかどうかって分かりますもんね。

 

ということで、横須賀にスタジオがある初心者も行きやすい体験レッスンが受けられるホットヨガスタジオを調べましたので紹介しますね。

横須賀市でおすすめのホットヨガレッスン

私はヨガ未体験者だったので初心者でも行きやすい、続けやすいことをもとにして選びました。

 

全国にスタジオがあるヨガスタジオ

横須賀市にあるLAVA

ホットヨガスタジオ「LAVA(ラバ)」は人気のヨガスタジオです。

 

全国に400店もスタジオがある大手のヨガスタジオなんですよ。

 

横須賀内には2店舗のスタジオがあります。

 

入会すると1つの店舗だけでなく、他の店舗にも(2店舗まで)自由に通う事ができるので自宅やお仕事先からと近いスタジオを選べますね。

 

体験レッスンも1,000円と安いので、とりあえずは体験レッスンに行ってみるのがおすすめです!

 

初めてホットヨガを体験してみる方には絶対おすすめのヨガ教室です♪

LAVA横須賀中央店外観

店名 LAVA 横須賀中央店
住所 横須賀市若松町1-21-10 YOKOSUKA EAST COURT 3F
種別 女性専用スタジオ
営業時間 各曜日のレッスンスケジュールにより異なります
店休 第2金曜日
体験レッスン 1000円 要web予約
駐車場 駐車場、駐輪場:なし
経路 横須賀中央駅東口を出て広場を直進します。

 

正面に見えるプライムビル右横の階段を下ります。

 

松屋の前を通ってそのまま直進し2Fにジョナサン、1Fにドコモショップがあるビルの3Fです。


LAVA横須賀中央アネックス店外観

店名 LAVA 横須賀中央アネックス店
住所 横須賀市大滝町2-10 藤掛ビル4F
種別 男女共用スタジオ
営業時間 各曜日のレッスンスケジュールにより異なります
店休 毎週木曜
体験レッスン 1000円 要web予約
駐車場 駐車場、駐輪場:なし
経路 京急横須賀中央駅東口(Yデッキ側)から出て広場を直進します。

 

正面に見える「ザ・プライムビル」の左横の階段を下ります。

 

道なりにそのまま直進し、2つ横断歩道を渡り、正面に見える「リドレ」が入っているタワーマンションの前を右折します。

 

その角を左折。「龍苑」という中華料理屋さんの隣のビルで1階に「七輪焼肉安安」があるビルの4階です。


 

横須賀中央アネックス店はオープンしたばかり。清潔感がある白を基調とした明るいスタジオです。

 

男性OKのスタジオなので家族で通うこともできますね。

LAVA横須賀中央店で体験レッスン受けました

LAVA横須賀中央体験レッスン記

 

LAVAでも横須賀中央店かアネックス店にするか迷っていたんですが、横須賀中央駅から近いし女性専用スタジオだったんで横須賀中央店にしました。

 

ずっと何か健康の為にしなくては…と思ってた私は運動が苦手な私ですが、ヨガ未経験者ですが行ってみました。

 

『LAVA(ラバ)』というホットスタジオは人数制で完全予約制です。

 

体験レッスンでは大量の汗が出て、ものすごいデトックス効果にびっくりしました。

 

ヨガ自体が初心者でも続けれそうだったし、内容的にも良かったので継続的に通う事にしました。

 

 

ホットヨガを続けてるとレッスン後の体が軽くなるのを感じました。

 

肩こりや、首の凝りも楽になっています。

 

そして半年が過ぎた頃には、気づいたら全体的に身体が引き締まりました。

 

体重が減るというより、姿勢が良くなる事で鎖骨などのデコルテラインが綺麗にでてくるし、腰回り、背中の肉が引き締まってきて服を着た時の全体的な見た目が変わってきたような感じです。

 

そのころ 周りの人から「痩せたよね」とよく言われるようになってきました。

 

続けてるとあれだけ硬かった私の体も柔らかくなって伸びるようになってきました。

 

あと私が気に入ってるレッスンは体幹トレーニングも混ざっているようなプログラムなので、体力も付いてきましたよ!

 

 

ヨガをはじめて身体以外にもたくさんの良かったな~*と思うことが。

 

レッスン中は自分の体の事だけ集中して考えることが出来るので、その日その日の体調の違いを感じる事ができます。

 

瞑想というか、いろいろな行き詰まった考え方もリセットできて無になれる感覚があります。

 

その日の睡眠は眠りが深く、心身共にリラックスでき翌朝はクリアな気持ちになれます。

 

あと 緊張するような場面でも呼吸を意識して腹式呼吸をするようになったので落ち着くことが出来たり…と他の運動のような派手さはないけど、心身共にしっかり鍛えられているって感じますよ。

 

駅から近いのもいいですし、運動嫌いの私でものんびりペースなので続いています。

 

お気に入りの先生のレッスンを見つけてwebで予約できるのも便利です。


 

>>横須賀でおすすめホットヨガスタジオ LAVAをみてみる

 

横須賀市 その他のヨガ教室まとめ

横須賀にスタジオがあるヨガ教室をまとめました。

 

体験レッスンやプログラムなどの詳しい情報はヨガ教室の公式サイトにアクセスできるので確認してください。

ヨガ教室名 住所・教室のHP
イルチブレインヨガ 横須賀スタジオ

神奈川県横須賀市日の出町1丁目4-12 中央ハイツ109号

>>公式HP

LAVA(ラバ)横須賀中央アネックス店

神奈川県横須賀市大滝町2-10 藤掛ビル4F

>>公式HP

LAVA(ラバ)横須賀中央店

神奈川県横須賀市若松町1-21-10 いちご横須賀ビル 3F

>>公式HP

Hobby House Chai ホビーハウスチャイ

神奈川県横須賀市上町2-5

>>公式HP

よこすか自然生活「Ayus」アーユス

神奈川県横須賀市大滝町2-24-5F

>>公式HP

横須賀ピラティス・ヨガ教室

神奈川県横須賀市不入斗町4-24

>>公式HP

SORA

神奈川県横須賀市衣笠栄町1-43

>>公式HP

COCO YOGA

神奈川県横須賀市武3-5-1 武山コミュニティセンター

>>公式HP

surf and mountain サーフアンドマウンテン

神奈川県横須賀市芦名2丁目16-6 芦名コミュニティーセンター

>>公式HP

ヨガスタジオ エナジーフロウ

神奈川県横須賀市本町3-11 U s ビル3F

>>公式HP

エンジョイヨガ

神奈川県横須賀市本町2丁目1 総合福祉会館6階

>>公式HP

キヨフジダンス&ヨガスタジオ

神奈川県横須賀市鴨居1-3-2

>>公式HP

Irodori Yoga

神奈川県横須賀市久里浜7-31-1

>>公式HP

ふかさわメディカルスタジオLife nagasawa

神奈川県横須賀市長沢1-32-9

>>公式HP

横須賀ヨガ hiro yoga

神奈川県横須賀市東逸見町2-29 逸見コミュニティセンター

>>公式HP

チェリーポート

神奈川県横須賀市馬堀町2-13-1 チェリーポートビル3階

>>公式HP

リラックスヨガ@野比温泉

神奈川県横須賀市野比4-3-5 野比温泉 休憩室3階

>>公式HP

ヨガスタジオ 穏 神奈川県横須賀市長沢1-34-11

>>公式HP

Akiya Yoga House 神奈川県横須賀市秋谷4482-1

>>公式HP

yogachacha Ayuresort 横須賀市阿部倉12-27-102

>>公式HP

KONUYOGA 神奈川県横須賀市吉井

konchyan49@gmail.com

way(ウェイ)長沢 神奈川県横須賀市長沢1-32-9 プラザ長沢

>>公式HP

TOKOYOGA tada.ima YOGA HOUSE 神奈川県横須賀市秋谷4352

>>公式HP

otonabito パーソナルヨガ 横須賀市安浦町2-24 サンポート102

>>公式HP

すこやかん 横須賀市健康増進センター 横須賀市西逸見町1-38-11 ウェルシティ市民プラザ6階

>>公式HP

ホットヨガ よくある質問

ヨガ未経験ですし体も硬い方なんですが大丈夫でしょうか?

体験レッスンは初心者の方、運動不足の方、体が硬い方、体力に自信がない方でも無理なく受講できます。

 

経験豊富なインストラクターさんが丁寧に指導するので、安心してください。

 

LAVAではヨガプログラムの運動量の目安が♥の数字で分かります。

 

特に体力に自信のない方やゆったりとしたレッスンがいい方は♥の数字で小さい「リンパリフレッシュヨガ」「リラックスヨガ」がおすすめですよ。

LAVAのホットヨガには年齢制限がありますか?

LAVAでは16歳以上の方なら年齢制限はありません。

 

持病、体調などに関しては医師に相談の上で行ってください。

 

※20歳未満(未成年)の方のLAVAへの入会にあたっては保護者の承諾書が必要です。

通ってる年齢層はどうですか?

LAVAでは
20代 30%
30代 40%
40代 15%
50代以上 15% となります。

 

幅広い年齢の方々が利用しています。

 

どのヨガスタジオも人気なので幅広い年齢層の方がレッスンされてますよ。

ホットヨガ体験談

真夏でも末端は冷たい慢性的な冷え性で、だるいむくみや頭痛に悩まされていました。

 

1年中、家やオフィスでも靴下を履いていないと手足がすごく冷たくなるくらい深刻でした。

 

もちろん冷たいドリンクは飲まないし、買うのも常温の飲み物。

 

発汗の作用がある生姜を意識的に摂るようにしてみたり、38度くらいのぬるめのお湯で半身浴をしたりとネットや本で見た方法で自分なりにいろいろ試していました。

 

でも…どれもこれも少し変わったかなくらいの変化しかなくてつづきませんでした。

 

そんな私に会社の同僚から
「ホットヨガスタジオが新しく出来たけどいっしょに体験レッスン行ってみない?」と誘われました。

 

以前にも友だちに誘われてヨガを始めたけど、途中でやめてしまってたんですよね。

 

効果とか半信半疑だったんですけどホットヨガってなんだか暖かそうだし、冷え性の私の体が温まればいいかな~と単純な動機で行ってみました。

横須賀市ヨガ教室レッスン

 

体も硬いし、ヨガのポーズはまだまだ思うようなキレイなポーズに全然出来ていないんですけど、それでも高温多湿の室内で呼吸を意識しつつ、すごい量の汗を出して終わった後の爽快感がたまりませんね。

 

運動が苦手だったので、今までこんなに爽快な汗をかく事ことなんて初めての体験です。

 

そしてこんなに気持ちも体もスッキリするとは思いませんでした。

 

ヨガの後は友達とご飯を食べに行ったり、ショッピングをしたりしてから自宅に帰ったんですが、8時間後もまだ手足の先までホカホカだったのがビックリ!驚きましたね。

 

まだ3回ほどしか通っていませんが、夕方のむくみも減って少しずつ冷え性改善しています。

 

毎回大量の汗を出すからか代謝がよくなり、お肌の調子もよくなってきましたよ♪

▼横須賀市でおすすめホットヨガ LAVA